【导读】随着宝宝的成长发育，所需营养也会越来越多，母乳中的营养成分也逐渐不能满足宝宝发育所需，这个时候就需要为宝宝添加辅食了。添加辅食可以给宝宝提供丰富维生素、蛋白质和微量元素等营养物质，促进宝宝的味觉和智力发育，让宝宝在饮食上顺利完成向成人食品的过渡，但不同月龄的宝宝添加的辅食也是不一样的，那么正确的辅食添加顺序是怎样的呢？各位妈妈不妨好好学学。

辅食添加顺序时间表

部分妈妈认为宝宝越早添加辅食，就能越快的吸收到更丰富的营养，也就能越快成长，其实不然，根据辅食添加顺序口诀“宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加”，辅食添加的最佳时间在六个月，儿科专家崔玉涛也建议6月龄开始添加辅食，过早、过晚都有可能影响宝宝健康。

婴儿各阶段添加辅食一览表

另外，辅食添加顺序也有讲究，根据宝宝发育情况来看，可参照辅食添加时间表，6-7个月添加稀糊状食物、7-8个月适合泥糊状、8-9个月可以用勺子碾压成蓉状、9-10个月建议是切成小颗粒状、10-11个月选择大颗粒、11-12个月可以直接吃块状。

Tips:

宝宝添加辅食先后顺序建议是从口感平淡的食物开始，慢慢过度到其他口感的食物，从素到荤，从清谈到浓郁，让宝宝先适应辅食，再考虑营养方面，在满足宝福生长发育需求的同时，还可以防止挑食或是偏食。

宝宝辅食添加食谱

一岁宝宝这个时期营养的主要来源有猪肉、鱼肉、蛋白质等，当然也有一些水果、蔬菜等补充维生素和矿物质的食物。在这个时期，该为宝宝们添加怎样的复辅食呢？有没有相应的食谱方案呢？请看下文。

宝宝辅食方案一：

早餐可以用牛奶200克、稠粥1小碗、一些肉松或者鱼松来作为早餐。中午可以喂食宝宝一些软米饭、瘦肉、肝泥、菜泥等、下午可以给宝宝加餐，比如一些馒头、面包、饼干等，晚上再添加一些蒸蛋糕。

宝宝辅食方案二：

以牛奶豆浆作为宝宝早餐，外加一个鸡蛋，小半碗粥等，中午以花卷，大半碗粥、岁土豆肝泥等为午餐，以软米饭。鸡蓉翡翠蛋汤为晚餐即可。中途可以以一些水果加餐。

宝宝辅食方案三：

以小半碗粥，肉松适量，鸡蛋为早餐，中午以小半碗面条，外加蔬菜鱼、肉等为中餐，晚上以一碗粥、碎菜、肝末为晚餐。

当然以上只是推荐，大家可以使用自己的方法来添加。

添加辅食应该注意什么

一岁前不要吃盐等调味料：钠含量摄入过多，会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收，还有糖和其他调味料也不要添加；

奶仍然要作为宝宝的主食：6至12个月的宝宝，奶仍然是宝宝的主食，不要让他过量吃辅食；即使添加辅食后，也必须每天保证800ml的奶量。

宝宝6个月开始添加辅食，由于宝宝的消化系统尚不完善，所以根据宝宝的月龄添加的食物种类、性状都不尽相同，所以家长要做的是不急不躁，期间能保证宝宝喂养充足、消化吸收良好，才是最重要的。

宝宝辅食添加要点

宝宝断奶一般建议是在1岁到2岁之间，在这个期间不能简简单单地让宝宝喝奶粉到断奶，更需要注意的是关于宝宝辅食营养的添加。那么妈妈们要怎么做才能让宝宝吃得开心呢？所以在宝宝饮食方面要注意以下几大点。

1、母乳与辅食相得益彰

母乳喂养的优点毋庸置疑，母乳可以满足四到六个月宝宝的所有营养，但是随着宝宝的不断成长，尤其是六个月大之后，母乳中所含有的营养要素比如铁质、叶酸、维生素、钙等物质就显得不够了，若不及时添加其他营养食物，对孩子的成长极大不利，易造成患贫血、佝偻病的危险。

2、贵食残食不分彼此

在很多父母的传统观念中，习惯性地用价格的高低来衡量食物的贵贱，而且，在父母们的观点中，越贵的食物越对宝宝有利。但事实上，普通价格的果蔬、奶、蛋等对于儿童成长发育来说非常重要。所以妈妈们要及时打破这种观点。

3、食物与情绪适时调整

据研究表明，吃不同的食物，对宝宝的性情有很大影响。吃甜食过多者易造成易动、爱哭、好发脾气等不良性格；饮果汁过多者易怒、甚至好打架等等。所以妈妈们要合理搭配食物，培养出最优的孩子。