我小时候看见有同学是O型腿，就经常模仿他们的站姿，加上我自己也喜欢跷二郎腿，这样就导致了我现在也形成了罗圈腿，我现在想要进行纠正，但是又不想动手术，就只能进行运动和锻炼进行矫正，但是除了需要调整走路的姿势和站姿以外还有其他的锻炼方式吗？

适当的运动锻炼，调养身体到最佳状态

他们都说身体是革命的首都。当然，良好的身体可以生出健康的宝宝。在怀孕期间，我每天都在拉着懒散的猪在家里跑。我没想到效果会出乎意料的是好，虽然没有腹肌，但两个人的精神状态要好得多。最重要的是要一起运行很多。当我拖着小浪漫时，我真的应该感谢这一运动。

想生双胞胎除饮食调理外还有哪些促排卵方法?

女性想生双胞胎促排卵方法有很多，比如服用叶酸、使用促排卵药物、增加体内激素、做试管婴儿等，根据相关研究显示，女性服用叶酸，可以增加怀双胎的几率，另外服用促排卵药物可以让怀双胞胎几率提高，而增加激素，也具有诱发排卵的作用，下面是想生双胞胎促排卵方法：

1、服用叶酸

女性在备孕期间服用叶酸，可提高怀上双胞胎的几率，在临床上服用叶酸补充剂确实可能会增加排卵的次数，让多个卵子同时进入子宫，只要两个卵子都分别与精子相结合，那么就会产生双胞胎;

2、使用促排卵药物

服用促排卵药物，生双胞胎的几率会大大提高，通常健康女性每月只排一个成熟卵子，如果人为使用促排卵药物让卵巢多排卵，可能由于促排药物剂量过大，引起卵巢过度刺激综合征，出现头晕、恶心、肝肾功能损害等症状，也就是说促排卵药物的危害较大，当出现异常情况时，需要及时就医，否则会严重危害女性身体健康;

3、增加激素

服用激素类药物，具有促使脑垂体前叶分泌促性腺激素的作用，用药后能产生诱发排卵的效用，治疗不孕不育症。需要注意的是身体健康的女性如果服用不当，可能出现腹部痛、乳房肿痛、恶心、头晕、乏力、皮疹、视力模糊等不良反应，严重时还可能致癌;

4、做试管婴儿

试管婴儿是通过促排卵技术促进女性卵巢内的卵泡发育，然后从中取出多个卵子进行体外人工授精，再将发育的胚胎移植到子宫里孕育，但有些女性的身体条件允许两个胚胎同时发育，加之自己又有要求，医生也可为其保留两个胚胎，可以实现双胎妊娠。

对于想生双胞胎的女性来说，在孕前要做好各项准备工作，需要及时到医院进行体检，包括血常规检查、生殖系统检查、脱畸检查、肝功能、妇科内分泌、ABO溶血、染色体检查等，在平时也需要多注意休息，保持心情舒畅，饮食上要加强营养，及时补充身体对营养物质的需求。

罗圈腿怎么办

罗圈腿是我们常见的下肢畸形，还可称之为O型腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“x型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。当患者在站立的情况下就很容易发现。该疾病给患者的工作和生活带来的影响是非常大的，尤其对爱美的人来说，罗圈腿更是一个致命的伤害，关于罗圈腿的治疗一定要趁早。　

矫正罗圈腿的方法：　　

1、仪器矫正。仪器矫正是很好的非手术矫正罗圈腿的方法，仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。　　

2、微创针刀。针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数罗圈腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。这种非手术矫正罗圈腿的方法也是比较常见的。　　

3、矫正鞋垫也是很好的非手术矫正罗圈腿的方法，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的罗圈腿加重和形成。　　

4、正夹板、绑腿。这种非手术矫正罗圈腿的方法简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。　　

5、手术。手术适应于有骨性畸形的患者，通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。